ওজন কমানোর ক্ষেত্রে যে ৬ টি মারাত্মক ভুল করে থাকেন বেশিরভাগ মানুষ

শরীরে বাড়তি ওজন থাকা মানেই ঝামেলা। একটুতেই হাঁপিয়ে উঠা, পছন্দের পোশাক পরতে না পারা, নানা রোগ ব্যাধি শরীরে বাসা বাঁধা সহ অনেক সমস্যা দেখা যায় ওজন বেড়ে গেলে। আর তাই অনেক কষ্ট... Read more »

জেনে নিন করলার বিষ্ময়কর ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

করলা শুনলেই অনেকে নাক মুখ কুঁচকে ফেলেন। করলার তেঁতো স্বাদ অনেকেই পছন্দ করেন আবার অনেকেই একেবারেই মুখে তুলতে পারেন না এই সবজিটি। তিতা করলার স্বাদ সবার পছন্দের না হলেও এর আছে অনেক... Read more »

কিডনির সমস্যায় যে ফল ‘নিষিদ্ধ’

দৈনন্দিন জীবনে মানুষকে কত রোগেই না ভুগতে হয়। কিন্তু একটু সচেতনতায় মানুষ এসব রোগ-বালাই থেকে দূরে থাকতে পারে। আজকাল অনেকেই কিডনির সমস্যায় ভোগেন। আর এই কিডনি রোগীদের জন্য একটি বিশেষ ফল খেতে... Read more »

যেসব ঘরোয়া প্রতিকার আসলেই কাজ করে

সারা বছর বাড়িতে লেগেই থাকে অসুখ-বিসুখ। সবরকম রোগের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া যায় না। দেখা যায় ছোটখাটো রোগের চিকিৎসা নিজেরাই করে ফেলছি এটাসেটা দিয়ে। নানি-দাদীর আমল থেকে এসব আমরা শিখে এসেছি। কিন্তু... Read more »

রাতের খাবার কখন খাবেন?

আমরা সাধারণত রাতে ঘুমানোর আগে রাতের খাবার খাই। এত শরীরে চর্বি জমে। তবে রাতের খাবার কখন খাবেন? চিকিৎসাবিদ ও পুষ্টিবিদদের মতে, রাতের খাবার ঘুমানোর দুই ঘণ্টা আগে খেলে তা শরীরের জন্য ভালো।... Read more »

দেরিতে ঘুম থেকে ওঠা মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায়: গবেষণা

যারা সাধারণত বেশি রাত জাগেন, তারা সকালে ঘুম থেকে উঠতে দেরি করেন। তবে জানেন কী? রাতজাগা মানুষের অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি থাকে। এমনই তথ্য জানিয়েছে একটি গবেষণা। যারা রাতে দেরি করে ঘুমাতে... Read more »

সর্বদা স্লিম থাকার ৫টি গোপনসূত্র

ছোটবেলা থেকেই আমাদের থালার সব খাবার চেটেপুটে খাওয়ার শিক্ষা দিয়ে বড় করা হয়েছে। যুগ যুগ ধরে এই মনমানসিকতাই আমরা ধারণ করে আসছি। এই জিনিসটাই আমরা ছোটবেলা থেকে শিখি যে সবকিছু খেতে, সেটা... Read more »

অতিরিক্ত চুল পড়লে করণীয়

প্রতিদিন একজন মানুষের প্রায় একশ চুল পড়ে। এ প্রক্রিয়া স্বাভাবিক। এর বেশি পড়লে চিকিৎসার প্রয়োজন। বলে রাখি, বংশগত বা জেনেটিক কারণে চুল পড়ার ক্ষেত্রে হরমোন এবং বয়স একত্রিত হয়ে চুলের ফলিকলগুলো সংকুচিত... Read more »

ত্বকের রঙ ফর্সা করার ৫টি দারুণ উপায়!

গায়ের রঙটা একটু ফর্সা করতে আমাদের সকলেরই যেন চেষ্টার কমতি নেই। আর কেনই বা হবে না? প্রতিদিন রোদে পুড়ে বৃষ্টিতে ভিজে ক্রমশ নষ্ট হয়ে যাচ্ছে সৌন্দর্য, নষ্ট হয়ে যাচ্ছে ত্বকের স্বাভাবিক রঙ।... Read more »

জেনে নিন খালি পেটে চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক

শরীরের অবসন্ন ভাব আর কাজের চাপে তৈরি হওয়া একঘেয়েমি দূর করতে চায়ের কোনো তুলনা হয় না। শরীরকে চাঙ্গা করতে তাই বেশিরভাগ মানুষই চা ছাড়া আর কিছু ভাবতে পারেন না। তাদের কাছে অতিরিক্ত... Read more »