আজকাল ঘুমের বেশি সমস্যা? সারারাত বিছানায় এপাশ-ওপাশ করেও ঘুম আসে না সারারাত? বয়স্কদের মধ্যেই অনিদ্রার রোগ বেশি মাত্রায় দেখা যায়, এই ধারণার দিন এখন শেষ। বর্তমানে প্রচুর কম বয়স্ক মানুষ অনিদ্রার শিকার। কিন্তু কেন এই কষ্টকর রোগ? গবেষকরা বলছেন এই অনিদ্রা রোগের কারণ আসলে স্থুলতা! কম বয়সে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির কারণেই তরুণরা শিকার হচ্ছে অনিদ্রার।
আবার যেসব বয়স্ক মানুষেরা স্থূলতার শিকার তাদের ক্ষেত্রে ঘুমের সমস্যা বেশি পরিমানে দেখা যায়। তবে গবেষকেরা এই বিষয়ে নতুন এক উপায় বের করেছেন। গবেষণায় দেখা গেছে স্থূলতার শিকার ব্যক্তিরা নিজের শরীরের ওজন অন্তত পাঁচ শতাংশ কমালে ওজন হ্রাসের ছয় মাসের মধ্যে তার ভাল ও লম্বা ঘুম হয়। একটি নতুন গবেষণায় এই তথ্য সামনে এসেছে। পেনিসিল্ভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মুখ্য গবেষক নসরিন আলফারিস জানিয়েছেন, ‘গবেষণার ফলে জানা গেছে ওজন হ্রাসের সঙ্গে ঘুমের প্রত্যক্ষ সম্পর্ক রয়েছে।’
গবেষণা থেকে আরও জানা গেছে, ওজন হ্রাসের ছয় মাসের মধ্যে গভীর ঘুম আসে এবং মেজাজ ঠিক থাকে। কিন্তু ওজন কীভাবে কম হয়েছে সেটি এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ নয়।
