স্বাস্থ্য

জেনে নেই কাজু বাদামের পুষ্টিগুণ

জেনে নেই কাজু বাদামের পুষ্টিগুণ - West Bengal News 24

কাজু বাদামের গুণে সুস্থ থাকবেন আপনি। এই কাজু বাদামের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কপার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিংক।

কাজু বাদামের সবচেয়ে যেটি উল্লেখ্যযোগ্য গুণ তা হল- মুখের দুর্গন্ধ মুছে যাবে কাজু বাদামে। কারণ মুখের ভেতর, দাঁত, জিভ, মাড়িকে সুস্থ রাখবে।

চুল পরা বন্ধ হবে। কারণ কাজু বাদামের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কপার। যা চুলের গোড়াকে শক্ত করে। চুল চকচকে হয়। পাশাপাশি ঘন হবে চুল।

আরও পড়ুন: ওজন বৃদ্ধি-ডায়াবেটিক ছাড়াও চিনিতে মারাত্মক রোগ!

ক্যান্সারের হাত থেকেও রক্ষা করবে কাজু বাদাম। কারণ কাজু বাদামে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই গুনে ভালো থাকবে আপনার হার্টও।

মস্তিষ্ককেও সজাগ করবে প্রতিদিনের ৫টি কাজু বাদাম। কারণ কাজুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম। যা আপনার রক্তচাপকেও নিয়ন্ত্রণে রাখবে।

 

আরও পড়ুন ::

Back to top button

দয়া করে ওয়েবসাইটে বিজ্ঞাপনের অনুমতি দিন

দেখে মনে হচ্ছে আপনি কোনও বিজ্ঞাপন ব্লকার ব্যবহার করছেন। আমরা বিজ্ঞাপনের উপর ভরসা করি ওয়েবসাইটের ফান্ডের জন্য