যেভাবে ১০ সেকেন্ডেই হেঁচকি কমাবেন
তাড়াহুড়ো করে শুকনো কোনো খাবার খেলে হঠাৎই হেঁচকি উঠতে শুরু করে। কখনো কখনো অন্যমনস্ক হয়ে খাবার খেতে খেতেও এমনটা হয়। অনেকে বলেন, কেউ আমাদের কথা মনে করলে হেঁচকি ওঠে। কিন্তু বিজ্ঞানের নিরিখে হেঁচকি আসলে কী?
চিকিৎসকেরা কথায়, ফুসফুসের তলায় থাকা একটি বিশেষ ধরনের পেশির সঙ্গে শ্বাসনালীর ক্রমাগত সংকোচন, প্রসারণ এবং ধাক্কা লাগার ফলে সাধারণত হেঁচকি ওঠে। এ ছাড়া, আরও কিছু কারণ রয়েছে, যার ফলে হেঁচকি উঠতে পারে।
আরও পড়ুন :: সর্বোচ্চ কতটুকু গরম সহ্য করতে পারে মানুষ?
মিষ্টি খাবার খান: ‘নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন’-এ প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী, হেঁচকি ওঠার সময়ে এক চামচ চিনি খেলে সমস্যা অনেকটাই কমে। চিনির মিষ্টি স্বাদ ‘ভেগাস’ স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে। ফলে হেঁচকির সমস্যা কমে।
কান বন্ধ করে রাখুন: আরো একটি উপায় হল কান বন্ধ করে রাখা। ২০ থেকে ২৫ সেকেন্ড কান বন্ধ করে রাখলেও ‘ভেগাস’ স্নায়ু উদ্দীপিত হয়। ফলে এই সমস্যা থেকে আরাম পাওয়া যায়।
মুখ ঢেকে রাখুন: হাত দিয়ে মুখ ঢেকে রেখে নাক দিয়ে শ্বাস নিন। এতে শ্বাসনালিতে কার্বন মনোঅক্সাইডের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। যা হেঁচকি ওঠা নিয়ন্ত্রণে আনে।
