স্বাস্থ্য

ঘুমাতে যাওয়ার আগে কুসুম গরম জল পানের উপকারিতা

সকালে উঠে গরম জল পানের কথা হয়তো অনেকবার শুনেছেন। কিন্তু জানেন কি, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস কুসুম গরম জল কতটা উপকারী হতে পারে?
উদ্বেগ প্রচলিত একটি সমস্যা। আমরা সবাই কম-বেশি উদ্বেগে ভুগে থাকি বিভিন্ন সময়ে। কারও কারও ক্ষেত্রে এটা এতোটাই বেড়ে যায় যে তা অবসাদের আকার ধারণ করে।

আরও পড়ুন : মাদক মিশিয়ে ঘনিষ্ঠতা, কঙ্গনাকে দুবাইয়ে পাচারের চেষ্টা!

একটি গবেষণার বরাত দিয়ে ভারতীয় গণমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে, শরীরে জলের পরিমাণ কমে গেলে স্ট্রেস লেভেল বেড়ে যায়। ক্ষতিগ্রস্ত হয় স্লিপ সাইকেল। তাই প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস কুসুম গরম জল পানের চেষ্টা করুন।

গরম জল শরীরের তাপ বাড়াতে সাহায্য করে। এর ফলে শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ে এবং ঘামের মাধ্যমে বেরিয়ে যায় জমে থাকা টক্সিন। এছাড়া রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস কুসুম গরম জল হজম শক্তি ভালো করে। খাবার দ্রুত হজম করতে সাহায্য করে কুসুম গরম জল।

আরও পড়ুন ::

Back to top button