আপনি কি নখ কামড়ান?

আপনি কি নখ কামড়ান? অনেকের মধ্যে নখ কামড়ানোর বদ অভ্যাস রয়েছে।গবেষণায় বলা হয়, নখ কামড়ানোর অভ্যাস ছোটবেলা থেকে শুরু হয়। আর চলতে থাকে বড় হওয়া পর্যন্ত।

সাধারণত পড়ালেখা, কথা বলা, টিভি দেখা এ রকম বিভিন্ন কাজ করার সময় লোকে নখ কামড়াতে থাকে।কখনো কখনো বিরক্তি বা মানসিক চাপের জন্যও লোকে নখ কামড়ায়।এ ছাড়া নখ কামড়ানো কখনো কখনো শুচিবাইগ্রস্ততা অথবা বিষণ্ণতার লক্ষণ হতে পারে।

এই বদ অভ্যাসের কিছু ক্ষতিকর দিক রয়েছে।এটি সাধারণ থেকে জটিল সমস্যা তৈরি করতে পারে শরীরে। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি জানিয়েছে নখ কামাড়ানোর ক্ষতিকর দিকের কথা এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়।

নখ কামড়ালে যেসব ক্ষতি হয়

• মুখের ভেতর নখের জীবাণু প্রবেশ করে।
• নখের সংক্রমণ হয়।
• পাকস্থলীর অসুখ হয়।
• দাঁতের অসুখ হয়।
• নখের ক্ষতি হয়।

কীভাবে রোধ করবেন নখ কামড়ানো

• নখ নিয়মিত কাটুন ও ছোট রাখুন।
• তেঁতো স্বাদের নেইল পলিশ নখে মেখে রাখুন।
• তেঁতো স্বাদের কোনো খাবারের রস নখে মেখে রাখতে পারেন।
• হাতকে সারাক্ষণ কাজে ব্যস্ত রাখুন যেন কামাড়ানোর সময়ই না পান।
• নখ ভালো থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খান।