স্বাস্থ্য

যে খেলায় লুকিয়ে আছে ভুলে যাওয়ার সমাধান!

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ভুলে যাওয়ার প্রবণতাও আমাদের বেড়ে যায়। এ সমস্যার কারণে শিশুরা বেশি সময় পর্যন্ত পড়া মনে রাখতে পারে না। বৃদ্ধদের দেখা দেয় স্নায়ুবৈকল্য ও স্মৃতিভ্রংশের মতো সমস্যা। তবে প্রতিদিন একটি খেলার অভ্যাসেই আপনি এই সমস্যাকে জয় করতে পারেন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন একটি খেলা রয়েছে যা নিয়মিত খেললে এই সমস্যা অনেকটাই প্রতিরোধ করা যায়।

মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তোলার এই বিশেষ খেলাটি হলো শব্দ ছক বা শব্দ জট। গবেষকরা বলছেন, নিয়মিত শব্দ ছক বা শব্দ জটের মতো খেলার অভ্যাস আপনার স্নায়ু ক্ষয় হওয়ার প্রক্রিয়াকে ধীর গতি করে দেয়।

আরও পড়ুন :: সবসময় দুশ্চিন্তা করছেন? মুক্তির উপায় জানুন

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের অধিকাংশ কোষ ও কলাই ভেঙে যেতে থাকে। মস্তিস্ক ও স্নায়ুকোষও এর ব্যতিক্রম নয়। তবে সক্রিয়ভাবে এই ক্ষয় প্রতিরোধ না করলে অচিরেই দ্রুত বুড়িয়ে যায় মানুষ।

গবেষকরা বলছেন, নিয়মিত এই খেলার অভ্যাসে মস্তিষ্কের নতুন নিউরন কোষ গঠিত হওয়ার সুযোগ পায়। ফলে বৃদ্ধি পায় স্নায়ু সংযোগ। আর স্নায়ু সংযোগ বৃদ্ধি পেলে স্মৃতিশক্তিও প্রখর হয়।

বিশেষজ্ঞদের দাবি, কম বয়স থেকেই যদি এ ধরনের খেলা নিয়মিত খেলার অভ্যাস গড়ে তোলা যায় তবে বেশি বয়সে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়।

সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা

আরও পড়ুন ::

Back to top button