যে সব পরিবার একসঙ্গে শরীরচর্চা করেন, একসঙ্গে থাকেন: প্রধানমন্ত্রী
ফিট ইন্ডিয়া মুভমেন্ট (Fit India Movement)-এর বর্ষপূর্তিতে দেশের বিভিন্ন প্রান্তের ফিটনেস এক্সপার্ট ও ইনফ্লুয়েন্সারদের সঙ্গে ভার্চুয়ালি কথা বললেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি। অনলাইনে ফিট ইন্ডিয়া ডায়লগ (Fit India Dialogue) লঞ্চ করলেন মোদি।
বৃহস্পতিবার মোদি বলেন, ‘আমার খুব ভাল লাগছে, স্বাস্থ্যকর খাবার বর্তমানে আমাদের জীবনের অংশ হয়ে গিয়েছে। ফিট বা স্বাস্থ্যবান থাকা খুব কঠিন কিছু নয়। একটু নিয়মানুবর্তিতা মেনে চললেই ফিট থাকা যায়। আমাদের দরকার, নিজে ফিট থাকা, অন্যজনকে ফিট থাকতে উত্সাহ জোগানো।
যে পরিবারের সব সদস্য খেলাধুলো, শরীরচর্চা করে, তাঁরা একসঙ্গে আনন্দে জীবন কাটায়।’
মোদির কথায়, ‘ফিটনেস কি ডোজ, আধা ঘণ্টা রোজ।’ অর্থাত্ প্রতিদিন আধ ঘণ্টা করে শরীরচর্চা করলেই ফিট থাকা সম্ভব। এ দিন প্রধানমন্ত্রীর ফিট ইন্ডিয়া মুভমেন্টের অনলাইন ডায়লগ ইভেন্টে অংশ নেন ভারতীয় ক্রিকেট দলের অধিনায়ক বিরাট কোহলি, মডেল, অভিনেতা ও রানার মিলিন্দ সোমন, পুষ্টিবিদ রুজুটা দিবাকর প্রমুখ।
Lively and informative Fit India Dialogue. #NewIndiaFitIndia https://t.co/A2QydE5znC
— Narendra Modi (@narendramodi) September 24, 2020
ছিলেন প্যারা অলিম্পিকে জ্যাভলিনে সোনাজয়ী দেবেন্দ্র ঝাঝারিয়া, জম্মু-কাশ্মীরের ফুটবলার আফসান আশিক। প্রত্যেকেই ভার্চুয়াল ইভেন্টে বক্তব্য রাখেন।
আরও পড়ুুন: ৫৮ দেশ সফরে ৫১৭ কোটি ব্যয় করেছেন মোদি
কঠিন সময়ে হাল না ছাড়ার পরামর্শ দেন ঝাঝারিয়া। অন্যদিকে আফসান আশিক বলেন, ‘সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে শরীরচর্চা। আমার ফিটনেস এখন দেশের বহু মহিলার কাছে অনুপ্রেরণা।’
মিলিন্দ সোমন জানান, কয়েকশো কিমি হাঁটাও কোনও ব্যাপার নয়, যদি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির মানসিক শক্তি ও জেদ থাকে। ফিটনেসের কোনও সীমা নেই। তিনি বলেন, ‘ফিট থাকার জন্য প্রচুর জায়গা, জিম ইত্যাদির প্রয়োজন হয় না। সাপ্লিমেন্ট, এনার্জি ড্রিঙ্ক ছাড়াও আমরা ফিট থাকতে পারি।’
নিউট্রিশনিস্ট রুজুটা দিবেকর বলেন, ‘স্বাস্থ্যকর খাবার মানে, বাড়ির তৈরি খাবার খাওয়া। আমাদের স্বাস্থ্য নয়, মেদ ঝরাতে হবে। বাড়ির তৈরি খাবার খেতে হবে, প্যাকেজড খাবার বর্জন করতে হবে। এটাই সুস্থ জীবনের গোপন কথা।’
স্বামী শিবাধ্যানম সরস্বতী জোর দেন যোগাসনের উপরে। ফিট থাকতে তাঁর মন্ত্র, যোগা-ক্যাপসুল। আসন, প্রাণায়ম, ধ্যান ইত্যাদি।
সুত্র: News18
