বাড়তি ঘুম শিশুর মনোযোগ বাড়ায়

আপনার শিশুকে আরো কিছুক্ষণ ঘুমাতে দিন। ঘুমের সময় কমিয়ে দিলে তাদের কান্নার ভাব হয়। মেজাজ খিটখিটে হয়। তারা হতাশ থাকে। কানাডার একদল গবেষক এ তথ্য দিয়েছেন।

গবেষকেরা বলছেন, ঘুমের প্রভাব পড়ে শিশুর ব্যবহার ও লেখাপড়া, উভয় ক্ষেত্রে। সাত থেকে ১১ বছর বয়স্ক ৩৩টি শিশুর ওপর দুই সপ্তাহ ধরে গবেষণাটি করা হয়। শিশুদের ওপর পরিচালিত গবেষণা থেকে বলা হচ্ছে, বেশি ঘুমিয়েছে এমন শিশুদের লেখাপড়ায় মনোযোগ বেড়েছে। আচার-আচরণেও ইতিবাচক পরিবর্তন এসেছে।

পর্যবেক্ষণে দেখা যায়, শিশুরা সাধারণত প্রায় নয় দশমিক তিন ঘণ্টা ঘুমায়। তবে যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল হেলথ ইনস্টিটিউটের তথ্যমতে, ১০ ঘণ্টা।